男性如何预防精液异常时间：2013-12-14 | 来源：温州百佳东方妇产医院 | 关注：465人

　　随着现在健康生育意识的增强，越来越多的育龄夫妻开始注重男性精子的质量，而精液。因为近几年男性精子出现的问题越来越多，而且越来越严重。精液异常可以分为：少精、弱精、无精、死精、血精以及精液不液化，对于男性的生育都有着直接的影响。那么下面就请温州东方女子医院的专家来告诉大家，男性如何预防精液异常?

　　1、多参加锻炼

　　研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。

　　2、多吃绿色蔬菜

　　绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。

　　3、放松心态

　　精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

　　4、经常去诊所体检

　　病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

　　5、少去桑拿房、蒸气浴室

　　高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

　　6、戒烟戒酒

　　数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的*主要因素。