吃好早餐才能让你拥有好“孕”气 时间：2014-02-28 | 来源：温州百佳东方妇产医院 | 关注：359人

　　不良的生活习惯会影响你的身体健康，甚至让你迟迟怀不上。要想拥有好“孕”期，不妨养成良好的生活习惯，警惕身边可能损害生育能力的危险。

　　不孕不育的原因是什么?当不孕已经成为一种社会问题，人们也越来越关心引起不孕的原因有哪些。其实很多不孕正是缘起于生活，那些生活坏习惯正是造成不孕的因素。下面我院专家来为大家盘点一下吧。

　　1、不吃早餐

　　睡懒觉是很多人的爱好，有些人睡过了头就直接将早餐和午餐合在一起吃。但这种做法容易导致胆结石和高血糖，都会对怀孕有影响。

　　2、爱吃凉食

　　冰淇淋、雪糕、冰镇饮料是很多年轻人的**，经常吃这些食品容易使胃着凉，造成盆腔血淤，进而影响到月经周期。

　　3、吃过多熟食

　　很多熟食味道鲜美、香辣诱人，主要就是因为在制作过程中添加了很多添加剂，如固化剂、抗结剂、染色剂等含铝添加剂。对生育期的年轻男性来说，体内铝超标，会导致成熟精子的数量和质量都下降。对生育期女性来讲，铝元素超标则会导致胎儿发育异常。

　　4、酗酒、吸烟

　　酒精能杀死男性精子，可使怀孕后26%的孕妇发生妊娠髙血压，导致孩子先天发育不良。烟中含有铅和铝元素，都会使精子形态异常，损害性腺和精子。长期吸烟还会破坏身体激素分泌，扰乱月经周期，影响正常排卵。

　　5、老吃素

　　很多女性为了追求身材苗条，选择全素饮食，这样很容易导致营养不良，可能会影响女性排卵规律，也会影响精子质量。

　　6、高油脂、高蛋白饮食

　　与全素相反的是，有些准父母为了提高生育质量，过多摄入高油脂、高蛋白食物，油煎、炸、熏烤的食物样样都吃，这样很容易导致体重急剧上升。而肥胖会影响内分泌，其结果就是男性精子异常，女性经期紊乱、排卵不良。

　　7、开车时间过长

　　开车时间长，坐姿总是保持不变，容易导致精索静脉曲张。与此同时，坐垫温度也在不断上升，过高的温度会导致生精能力下降。睾丸*适宜的生精温度为32度左右，具体为左睾丸32.4度，右睾丸31.7度。而久坐车内，坐垫温度常常会高于这个数字，睾丸的生精能力就可能会随之下降。蒸桑拿更是需要长时间处于高温环境里，这也会影响睾丸的生精功能。

　　8、使用电子产品过多

　　研究发现，不恰当地使用笔记本电脑，不仅损伤皮肤，还会导致不孕不育。国外文献指出，如果每天把笔记本电脑搁在腿上使用超过6小时，对皮肤的影响等同于阳光强烈照射。田金环教授介绍，若将笔记本放在腿上使用，机器产生的热量会使男性生殖器区域温度升高。长时间下来，有可能导致精子数量减少和质量降低，影响生育。

　　温馨提示：都市男女在享受现代化的生活的同时，也要养成好的生活习惯，警惕着身边的危险，因为这有可能会导致后代的缺失。